El Podcast de Marco Antonio Regil

¿Recuerdas algún momento de enojo en tu infancia, cuando algo no salió como tú querías? ¿Cómo reaccionaste? ¿Te suena haber experimentado alguna reacción similar en tu presente?

Bueno, esto tiene un por qué. Cuando no sanamos las heridas de nuestra niña (o) interior, es muy común que salga a flote y tome el control de tus decisiones, de tus reacciones, de tus palabras y de tus emociones. Por eso, es tan importante reconocerla o reconocerlo y estar dispuesto a establecer una relación con ella o con él, que será una relación hermosa y llena de amor para toda la vida. 

 

Para descubrir cómo sanarlo y tener una relación amorosa con ella o con él, en este episodio del podcast nos acompaña Luisa Sifuentes, life coach y co-fundadora de Simply Well, quien nos comparte cómo podemos conectar con nuestra (o) niña (o) interior y los pasos para vivir ese proceso de sanación.

Direct download: Ep_134_Podcast_online-audio-converter.com.mp3
Category:general -- posted at: 4:22pm PDT

Cierra tus ojos por un minuto y trae a tu mente una imagen tuya de cuando eras niña o niño...no importa si tienes 3, 5 u 8 años, lo importante es que logres reconocerte en alguna etapa en la que más te recuerdes 💜👧👦

Ahora ábrelos…¿Qué sentiste? ¿Qué pensaste al verla o verlo? 

Esa niña (o) que visualizaste es tu niña (o) interior, ¿la (o) reconoces?

 

Esa niña (o) vive aún dentro de ti y reconocerla (o)  es vital para tu desarrollo personal; esa niña (o) es un ser que merece amor y atención, porque está presente y está viva (o) en ti.

 

La raíz de las emociones que tenemos de adultos muchas veces se encuentra en nuestra infancia; y también las heridas que tenemos, ya sea de abandono, de traición, de soledad, de miedo, cualquiera que sea la experiencia que hayas tenido es lo que te ha forjado como persona.

Y hoy tienes la oportunidad de reencontrarte con esa pequeña o pequeño y reconocerla (o), sanar sus heridas y reconciliarte con ella o él, para que cuando vuelva a visitarte de aquí en adelante, el encuentro sea amoroso y lleno de felicidad.

En este episodio del podcast, te comparto lo que yo he hecho para sanar a mi niño interior, cuáles han sido los ejercicios con los que he conectado con él y cómo he logrado vivir ese proceso de sanación.

 

Te invito a escuchar con el corazón este episodio y sobre todo a intentar vivir esta experiencia que puede ser el primer paso de una relación hermosa para toda la vida.

Direct download: Ep_133_Podcast-01_online-audio-converter.com.mp3
Category:general -- posted at: 5:30pm PDT

¿Sabías que tenemos dos cerebros? 

¡Siiiii!, esto es algo que yo tampoco me hubiera imaginado, pero es real, y no solo eso... en este segundo cerebro habita toooooodo un ecosistema con alrededor de 30 trillones de habitantes diminutos que son como un ejército de soldados defendiendo a tu cuerpo de los terroristas...es decir, de las enfermedades, las infecciones y todo tipo de agresiones.

¿Tienes idea de “quién” es ese segundo cerebro?

Es ni más ni menos que nuestro intestino y todos sus habitantes son bacterias buenas que forman lo que conocemos como microbiota, que es literal como un universo entero que nos ayuda a mantener sano y en equilibrio a todo nuestro cuerpo.

Interesante ¿no?

Para aprender más sobre todo ese ejército de “bichitos buenos”, cómo alimentarlo y cómo mantenerlo siempre fuerte, en este episodio 132 de El Podcast, tenemos dos invitadas de lujo: la Dra. Paloma de la Fuente, quien es especialista en salud intestinal y en nutrición basada en plantas y la Chef Natalia Delgado, quien es experta en cocina vegana, saludable y de-li-cio-sa.

Direct download: A2-0001_Ep_132_Podcast_2.mp3
Category:health -- posted at: 5:36pm PDT

¿Crees que amar es sufrir y olvidarte de ti?

Arrancamos la quinta temporada con el tema “Ámate a ti primero”, donde te voy a compartir cuales son los tres pensamientos limitantes que aprendí a dejar ir con horas de terapia y que me liberaron de una carga psicológica que me provocó mucho sufrimiento, hasta que me di cuenta y cambié mi historia  ¡La buena noticia es que si tienes esos pensamientos limitantes, tú puedes cambiarlos también!

Recuerda que tu crecimiento personal no es un evento, sino una práctica diaria.

Direct download: 131_Podcast_Amate_a_ti_primero.mp3
Category:personal development -- posted at: 3:24pm PDT

1