El Podcast de Marco Antonio Regil

Durante décadas hemos crecido influenciados por la mercadotecnia creyendo que el significado de la navidad es pasar momentos agradables con la familia y amigos donde el clímax es el intercambio de regalos.

Es una temporada llena de nostalgia cargada de emociones que si no sabemos manejar, pueden provocarnos gran sufrimiento.

Hoy te invito a reflexionar sobre el verdadero espíritu navideño, que es la consciencia crística; entender y practicar el amor incondicional, el perdón y la unidad. Enfocándonos en dar gracias por las cosas que sí tenemos y por la gente que nos rodea. 

Un gran abrazo con todo mi corazón deseándote que Dios y el amor incondicional te acompañen siempre.

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Category:personal development -- posted at: 2:20pm PDT

En el mes de diciembre las famosas posadas les dan forma y continuidad al maratón Guadalupe-Reyes y así, en unos 26 días de fiesta nos dejamos llevar por las emociones… y ya sabemos que cuando la emoción sube, ¡la inteligencia baja!  Y ahí es cuando somos más vulnerables a los excesos.

¿Hay algo que podamos hacer para no perder el control o por lo menos minimizar el impacto de los daños? La respuesta es: ¡SÍ!

Por eso invité nuevamente al podcast a mi amiga María Montemayor, quien nos comparte 5 consejos para terminar el maratón en buena forma tanto física como emocional.

¡Te deseo de todo corazón que pases unas felices fiestas!

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Category:health -- posted at: 3:25pm PDT

¿Sabías que las toxinas que entran a nuestro cuerpo también pueden ser causa de una depresión?

Esta semana regresa al podcast Karina Velasco quien es experta en el tema del détox, la alimentación y el estilo de vida saludable. Ella nos comparte su experiencia con una depresión reciente, cuáles fueron las causas y su tratamiento.

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Category:health -- posted at: 2:18pm PDT

Sabemos que para mantener una buena salud deberíamos consumir más alimentos de origen vegetal. Sin embargo, mucha gente se resiste simplemente porque existen varios mitos alrededor de una alimentación basada en plantas.

Mucha gente piensa que al hacer ese cambio tiene que sacrificar el sabor de los alimentos. Es decir, es una creencia común que los alimentos vegetales carecen de sabor o incluso, que tienen mal sabor.

Para derribar estos mitos invitamos a la Chef Natalia Delgado quien nos comparte algunas formas sencillas de preparar y condimentar deliciosamente tus alimentos de origen vegetal.

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Category:health -- posted at: 5:11pm PDT

Hoy más que nunca vivimos bombardeados con mensajes publicitarios que nos “sugieren” como camino para alcanzar la felicidad, un determinado estilo de vida, en el que la figura del cuerpo es algo especialmente importante.

Esto repercute en nuestra forma de pensar y por consecuencia la gran mayoría sufrimos cierto grado de insatisfacción, miedo o inseguridad por nuestro físico.

María Montemayor llega al podcast para contarnos su historia de cómo la falta de aceptación a sí misma la llevó a hacerse dos liposucciones.

María nos comparte su proceso de superación con el que pudo sanar su relación con la comida y terminar con la compulsión por los alimentos. Además, nos regala consejos fáciles para manejar la ansiedad por la comida.

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Category:health -- posted at: 6:36pm PDT

Muchos dedican su vida a conocer países o lugares distintos, es decir, lo externo. Y hay otras personas que también viajan, pero viajan hacia el interior de sí mismos.

La milenaria práctica del Yoga ha servido a la humanidad como un vehículo para lograr la paz interior, el autoconocimiento y lo divino.

Mi invitada de esta semana en el Podcast es Olivia Martínez, quien fue la primera maestra mexicana autorizada directamente del Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute en Mysore, India. Olivia nos comparte tres consejos para conectar con nuestro interior.

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Category:personal development -- posted at: 2:27pm PDT

¿Qué hay detrás del éxito o del fracaso? ¿de una buena salud y una salud decadente? ¿de relaciones sanas o satisfactorias y la enemistad?

Aunque existen algunas variables, bien podemos resumir la respuesta en: Los hábitos. Cuando no estamos obteniendo los resultados que queremos, es el momento indicado de revisar nuestros hábitos.

Inspirado en uno de mis autores favoritos, Stephen R. Covey y otros autores, te comparto los tres principales hábitos que a mí me han servido para manifestar el éxito.

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Category:personal development -- posted at: 1:50pm PDT

La pérdida de un ser querido, a pesar de ser algo “normal” nadie nos enseña a lidiar con ello. ¿Qué podemos hacer para reconfortar a alguien que atraviesa por un duelo? ¿O qué podemos hacer nosotros mismos para seguir adelante con nuestras vidas y no quedarnos estancados en los recuerdos y en lo que pudo haber sido?

Me acompaña Farid Dieck, joven regiomontano, autor del libro “Para ti: Las cosas no pasan por algo, pasan para algo”.  Nos comparte sus reflexiones de cómo por medio de la aceptación y el propósito podemos continuar con nuestras vidas, transformando el dolor en algo positivo y hermoso.

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Category:personal development -- posted at: 8:42pm PDT

¿Sabías que la medicina preventiva se está convirtiendo en un estilo de vida? Desafortunadamente, aún hay mucha gente que por cultura y falta de educación siguen sufriendo las consecuencias de hábitos destructivos o consumiendo alimentos que a la larga ocasionan hipertensión, problemas cardiovasculares o diabetes tipo dos.

La buena noticia es que con disciplina, voluntad, una alimentación sana y la asesoría adecuada se pueden prevenir y hasta revertir algunas enfermedades peligrosas. La Dra. Marcela Sandoval regresa al podcast para hablarnos sobre la prevención de enfermedades ¿Por qué es mejor prevenirlas que lamentarnos después?

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Category:health -- posted at: 9:50pm PDT

Mucha gente piensa que al perdonar actos de violencia o de injusticia abren la puerta para que estos se repitan. Sin embargo, perdonar no significa justificar, estar de acuerdo ni que debamos ser tolerantes. El perdón es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.

Clara Naum regresa al podcast para hablarnos sobre el poder del perdón. Además me acompaña Miguel Alejandro un gran amigo comunicador apasionado de los temas de desarrollo personal.

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Category:personal development -- posted at: 11:56pm PDT

Estoy feliz y agradecido porque hemos llegado a la cuarta temporada del Podcast y al mismo tiempo celebramos el episodio #100.

Gracias al Tec de Monterrey y a sus alumnos por unirse a esta celebración facilitando sus instalaciones para grabar el podcast por primera vez ante una audiencia en vivo

El tema de este episodio no podía ser otro que el de la GRATITUD. Clara Naum, Jorge Lozano y Marcela Sandoval son mis invitados.

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Category:health -- posted at: 11:26pm PDT

Todos somos vulnerables a los efectos de las emociones generadas por las presiones de la vida diaria, como perder el empleo, las deudas o un divorcio, de ahí la importancia de aprender a manejarlas.

Hace poco entré en contacto con la medicina china como una forma de complementar los tratamientos de la medicina tradicional. Esta cultura me ha enseñado que aún tenemos muchas cosas que aprender en lo que respecta a la prevención.

Carly Cabeza y Ernesto Herger nos vienen a platicar acerca de las emociones, de los pilares de la medicina china y cómo todo esto se relaciona con nuestra salud.

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Category:health -- posted at: 7:24pm PDT

¿Sabías que actualmente a uno de cada tres pescados le son encontradas de 2 a 3 piezas de plástico en su interior y que en los océanos hay islas completas de basureros flotando en alta mar?

Los jóvenes con justa razón están alzando la voz porque les estamos heredando un planeta enfermo y casi al borde del colapso.

Mi querida amiga Vanessa Hauc regresa al podcast para platicarnos de esta problemática y de las soluciones que podemos adoptar a la brevedad cada uno de nosotros.

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Category:general -- posted at: 4:47pm PDT

¿Qué es lo que más te gusta hacer en la vida? La respuesta puede ser la pista más importante para encontrar tu propósito en la vida. Desde niño mi mayor sueño era trabajar en la radio y la televisión. Para hacerlo realidad tuve que trabajar muy duro desde la adolescencia haciendo sacrificios y saliendo de la zona de confort.

Esta búsqueda para muchos se convierte en algo muy complicado, existen obstáculos que a veces parecen imposibles de vencer. Para hablarnos de este tema nos visita mi querida amiga Karen Hoyos, ella es considerada una de las líderes más influyentes en el ámbito del desarrollo personal.

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Category:personal development -- posted at: 10:20am PDT

Con frecuencia cuando hablo acerca de temas de nutrición o veganismo, mucha gente me pregunta: ¿qué les puedo dar de comer a mis hijos si NO les gustan los vegetales?

Por eso invité a mi queridísima amiga Alejandra Sánchez, experta en nutrición infantil para que nos platique acerca de lo que los papás o futuros papás deben saber acerca de la alimentación saludable de sus niños.

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Category:health -- posted at: 3:56pm PDT

¿Por qué si todos tenemos la capacidad de manifestar nuestros deseos en la realidad, la mayoría parece no lograrlo?

¿Cuáles son las normas o los principios que rigen nuestros pensamientos? ¿Tratamos de encausarlos con base a ciertas reglas que sean congruentes con el estilo de vida que queremos construir desde nuestro corazón?

Chris Lee, reconocido motivador y conferencista nos viene a platicar acerca de los 10 principios clave para llegar a tener una vida llena de paz, abundancia y prosperidad.

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Category:personal development -- posted at: 1:57pm PDT

Hablar del amor no es sencillo, pues es una de esas cosas que todos anhelamos y muchas veces el amor es escurridizo; a veces hay que buscarlo, otras veces se esconde y otras te encuentra… estés preparado o no.

Muchos crecimos creyendo en un amor idealizado que no es real, y no tenerlo nos puede provocar un gran sufrimiento.

Alejandra Llamas en esta ocasión nos platica sobre las cosas que deberíamos saber sobre el amor, cómo relacionarnos mejor con nuestro ser amado o cómo estar mejor preparados al encontrarlo.


En nuestra cultura hablar del dinero es un tema tabú como la sexualidad. La falta de una educación financiera nos lleva a cometer errores a lo largo de nuestra vida en ocasiones graves,  o simplemente vivir una vida con insatisfacciones por no alcanzar el estilo de vida que anhelamos.

Jonathan D’Oleo Puig, experto en finanzas, reconocido conferencista y autor de los libros “Emprende Dinámica” e “Ideas Claras” precisamente nos viene a hablar del tema en mi podcast de esta semana.

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Category:personal development -- posted at: 1:25pm PDT

El haber sido hijo de una madre trabajadora y divorciada me enseñó a una temprana edad que  han existido y existen muchas injusticias sociales derivadas de prejuicios machistas acerca de cómo deberían ser o comportarse las mujeres, favoreciendo siempre al género masculino.

Jessica Fernández una joven regiomontana, activista y emprendedora social llega por primera vez al podcast para compartir sus experiencias, sus puntos de vista y consejos para empoderar a las mujeres en pleno 2019.

También nos clarifica qué es el feminismo y nos explica por qué es mal entendido por muchos hombres y mujeres alrededor del mundo.

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Category:personal development -- posted at: 6:03pm PDT

Yo, al igual que la mayoría crecí escuchando que “El desayuno es la comida más importante del día”. ¿Pero realmente lo que nos enseñaron que era el desayuno “ideal”, es lo más saludable y congruente para el ritmo interno de nuestro cuerpo? Desafortunadamente, hoy me doy cuenta que no.

Karen Letayf, chef y health coach nos viene a compartir lo que ha aprendido para ayudar a otras personas a mejorar su desempeño en el día a día y lograr óptimos niveles de bienestar y energía.

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Category:health -- posted at: 4:40pm PDT

El mundo físico y el mundo espiritual están íntimamente correlacionados, y lo que podemos hacer para invocar las fuerzas del universo desde nuestro interior, desde un plano de amor propio, fe y bien hacia el prójimo; es usar el poder de la visualización.

María Marín, motivadora, conferencista y escritora nos comparte su experiencia personal cuando fue diagnosticada con cáncer y cómo gracias al poder de la visualización hoy sigue adelante con su vida, sintiéndose realizada trabajando por lograr sus sueños.

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Category:personal development -- posted at: 8:02pm PDT

Para darle seguimiento a la controversia surgida a raíz de las declaraciones de Yovana Mendoza (Rawvana), con respecto a su salud y a la alimentación basada en plantas, entrevisté a Carla Zaplana, nutricionista profesional.

Hablamos acerca de los problemas puedes encontrar tanto si eres vegano como si no lo eres, cuando descuidas tu alimentación ya sea por falta de la asesoría adecuada o porque dejas de consumir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar sano.

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Category:health -- posted at: 6:44pm PDT

Una costumbre muy arraigada es proponernos metas para el año que inicia, donde las más populares son: bajar de peso o mejorar la salud, incrementar los ingresos y encontrar el amor.

¿Sabías que aproximadamente solo el 10% de las personas que se proponen algo lo llevan a cabo? En este episodio del podcast compartiré los motivos principales por los que mucha gente renuncia a sus metas y por qué muchas de las metas están destinadas al fracaso desde un principio.

También describiré el proceso que yo mismo utilizo para establecer una meta que pueda ser alcanzable y que esté alineada sí con mi pensamiento, pero aún más importante, que esté en sintonía con mi corazón.

Además también compartiré contigo algunas de las técnicas que usan las personas exitosas para mantenerse en el camino y lograr lo que quieren. Así podremos empezar este año con el pie derecho, estableciendo metas con las que podamos prosperar en todos los aspectos de nuestra vida y desde luego, que nos ayuden a ser más felices.

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Category:personal development -- posted at: 7:10pm PDT

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